妊活中・妊娠中・授乳中の方は、ほうれん草やベルタ葉酸をとりましょう

ベルタ葉酸,ほうれん草

妊婦の葉酸摂取は合成葉酸を1日400?(マイクログラム)の摂取を推薦されています。
ここで注意してほしいのは、厚生労働省の推薦は合成葉酸なんです。

 

天然葉酸(ポリグルタミン酸型葉酸)よりも吸収率が高いので、合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)だと更に大量の葉酸を必要とするからです。
天然葉酸は合成葉酸の50%以下の吸収率と言われていますので、天然葉酸で摂取するのであれば、800μgの摂取が必要なります。

 

ほうれん草で摂取できる葉酸の量

ベルタ葉酸,ほうれん草

ほうれん草100g当たりの葉酸含有量は210μg
更に調理することで50%程度は流出してしまいます。

 

実際にほうれん草で推薦の葉酸量を摂取するには、
毎日ほうれん草を400gも摂取し続けないといけないんです。

 

結構な金額になりそうですね

 

ほうれん草の価格は

 

時期によっても違いますが平均的に安く見積もって
200g150円としますと
400gで300円

 

これを毎日摂取するとなると
1カ月で9,000円ものコストになります。

 

また、そのまま食べるわけにもいかないので、調理する手間や光熱費を考えると・・・・

 

ここまで考えるとそれ以上は言うまでもないですね

 

現実的には、ほうれん草で毎日400μgは不可能です。

 

やっぱりベルタ葉酸を飲んでおく方が、はるかに手軽で安くて賢明です。
ベルタ葉酸サプリなら1日当たり133円!で必要な葉酸が摂取できます。

 

まとめ

ベルタ葉酸サプリは妊娠前後のお母さんに摂取して頂きたいサプリメントです。
ほうれん草にも葉酸が含まれており、妊婦にとっても胎児にとっても健康な身体を作る大事な栄養素です。
葉酸はレバーやブロッコリーにも多く含まれていますが、体内では蓄積されにくい上に、調理や保存によっても失われていくので、非常に摂取しづらい食品です。
葉酸の摂取時期は妊娠初期が最も良いといわれており、妊娠前から飲むと効果が早く得られます。

 

ベルタ葉酸サプリには、葉酸以外にも、ビタミン・ミネラル27種類・アミノ酸20種類・野菜20種類・美容成分(ツバメの巣・プラセンタ・ヒアルロン酸など)・鉄分(ブロッコリー3本分)・カルシウム(180ml牛乳3本分)が配合されております。

 

実際に妊娠・出産した人の声をもとに作られています。
スタッフも実際に妊娠・出産したスタッフが全面サポートしてくれています。
妊活中の夫婦に大人気の商品ですので、ご主人も是非ご一緒にお召し上がりください。

 

妊娠中の葉酸の摂取は厚生省も推奨しており、ベルタ葉酸には1日分の葉酸が摂取できます。
また、栄養機能食品で規格基準をクリアした栄養成分ですので安心してお召し上がりいただけます。


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