ベルタ葉酸サプリの鉄分について調べました

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ベルタ葉酸サプリに含まれる鉄分の量とは
メーカー公表値で 16mgとなっています。
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成人の1日に必要な鉄分の量とは

成人の1日に必要な鉄分は

 

女性 12mg
男性 10mg

 

妊娠されている女性の必要な鉄分量

妊娠初期 15mg
妊娠後期 20mg

妊娠中はかなりの鉄分を必要としているのが分かります。

 

ベルタ葉酸サプリには16mg配合されていますので、十分な量というか、多くないですか?
他の葉酸サプリと比較しても含有量は多い方ですし、食事からもある程度は自然に摂取されることを考えれば
16mgは多いように思いますが・・・実は単純にそうでもないんですね

 

ベルタ葉酸サプリに配合されている鉄分は「非ヘム鉄」となっています。

非ヘム鉄って何?

非ヘム鉄のことを調べてみました。
非ヘム鉄は体で吸収される際に、ヘム鉄に変換されてから吸収されるので、ヘム鉄のまま摂取する方が数倍吸収がいいということです。
非ヘム鉄はヘム鉄よりも吸収は数倍穏やかなものになります。

 

ヘム鉄の16mgと非ヘム鉄の16mgの場合は非ヘム鉄の16mgの方が吸収量は少なくなると考えられます

 

なので、やや多めの配合量になっていてもすべてが吸収されるわけではないので、
通常の生活では過剰摂取の心配はないようです。

 

但しレバーなどの鉄分が多い食事を多く摂取している場合はご自身で考えて摂取するようにしてください。


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他にはヤフオクなども検討される方がいるようですが、個人出品のためあまり気持ちの良いものではありません。
赤ちゃんのために飲もうとしているのに、何が来るかわからない、トラブル防止のために、口に入れるものはあまりオークションは利用したくないですね。

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ベルタ葉酸定期コースは6回継続が前提です
6回継続が前提のためにお安く提供してくれているようです。

なぜなら、定期的に引用しないと効果的ではないのです。
たまに、数回飲んだから大丈夫なんて思ってしまう方もおられるようですが全くそれでは効果がないので、逆にお金の無駄になってしまいます。

葉酸は食事から摂取するのが難しい→熱に弱く保存で失われる
体内での蓄積が不可能なため、食事から摂取しないと常に葉酸不足な状態に
妊娠前・受精時・妊娠初期には特に大量に必要とされる栄養素で、厚生労働省も1日400μgの摂取を推薦しています。
継続的に摂取できるきれいなママに嬉しい美容成分も配合
定期的に良質な葉酸をお得に摂取するために定期便がオススメになります

安心のモンドセレクション2015金賞受賞

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なんとサプリメントながらあのモンドセレクション金賞を受賞していると言うことです。
安心感が違います。

ベルタ葉酸の1日の飲み方


1日4粒を目安に摂取します。
120粒入りですので、ちょうど30日分入っています。

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